Những Lý Do Bạn Nên Thử Đến Với Món Chay
Hiện nay không chỉ Phật tử mà ngày càng có nhiều người ăn chay bởi những lợi ích tuyệt vời đối với sức khỏe mà chế độ ăn uống này mang lại.
1.Ăn chay có đảm bảo cho cơ thể đủ dinh dưỡng không?
Ăn chay đúng cách giúp bạn bổ sung nguồn dinh dưỡng có lợi cho cơ thể, giúp bạn tăng cường thể lực, bổ sung vitamin, cải thiện vóc dáng và sức khỏe của bạn.
PGS TS BS. Lâm Vĩnh Niên - Trưởng khoa Dinh dưỡng - Tiết chế Bệnh viện Đại học Y Dược TP.HCM chia sẻ, nhiều người thường cho rằng đồ ăn chay rất ít dinh dưỡng, điều này chỉ đúng với những người áp dụng thực đơn tinh giản. Trong thực phẩm thực vật chứa nhiều protein nhưng thành phần acid amin không hoàn chỉnh. Do đó, để có thành phần đạm hoàn chỉnh, người ăn chay cần ăn phối hợp các thực phẩm thực vật.
Theo Hội Đái tháo đường Hoa Kỳ, chế độ ăn chay được thiết kế phù hợp sẽ đảm bảo đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể, mang đến nhiều lợi ích cho sức khoẻ.
2.Ăn chay có thể giúp tăng cường thể lực
Vì chế độ ăn từ thực vật được cho là mang lại cho con người "nhiều năng lượng, ít nhức mỏi và tốt cho sức khỏe hơn.Những vận động chọn chế độ ăn từ thực vật có tốc độ hồi phục nhanh hơn có thể tăng cường tối đa việc tập luyện để cải thiện thành tích.
3.Ăn chay giúp giảm các triệu chứng đau nửa đầu
Căn bệnh đau nửa đầu có thể bị kích ứng bởi thực phẩm. Tuy nhiên, một nhóm các nhà nghiên cứu vừa phát hiện ra rằng chế độ ăn kiêng từ thực vật và ít béo có thể mang lại lợi ích cho người bệnh.Trong nghiên cứu này, 42 người bị bệnh đau nửa đầu được lựa chọn ngẫu nhiên để hoặc theo chế độ ăn chay, hoặc bổ sung giả dược trong vòng 26 tuần. Kết quả ghi nhận được cho thấy những người theo chế độ ăn chay giảm đáng kể những cơn đau, cũng như trọng lượng cơ thể và mức cholesterol.
Ăn chay giúp giảm các chứng đau nửa đầu hiệu quả
4.Ăn chay Cân bằng hormone
Mỡ động vật được cho là làm tăng nồng độ oestrogen, trong khi người chọn chế độ ăn từ thực vật thì lại có nhiều globulin hormone giới tính ràng buộc (SHBG) hơn. Điều này cho thấy chế độ ăn chay có thể kiểm soát lượng hormone, đảm bảo rằng chúng không quá cao
5.Giảm căng thẳng
Khoa học đã chứng minh rằng chế độ ăn thuần chay có thể giúp người ăn giải quyết tình trạng căng thẳng và lo âu. Jen Miller nhắc lại một nghiên cứu năm 2015 khi những người tham gia được khảo sát về tâm trạng, chế độ ăn và các yếu tố trong lối sống, qua đó phát hiện mối tương quan giữa một chế độ ăn chay lành mạnh với mức độ lo lắng thấp hơn.
6.Ăn chay giúp đẹp da hơn
Người dân quần đảo Kitavan của Papua New Guinea có làn da đẹp không tì vết, được cho là nhờ chế độ ăn. Những người dân nơi đây sống chủ yếu dựa vào thực phẩm ít béo, không qua chế biến, thế nên các nhà khoa học tin rằng có mối tương quan giữa chế độ ăn với làn da không bị mụn của người dân ở đây.
7.Hỗ trợ giảm cân hiệu quả
Lợi ích hỗ trợ giảm cân của việc ăn chay đã từng được chứng minh trong nhiều nghiên cứu khoa học, với những ghi nhận rằng khối lượng cơ thể của nhóm ăn chay luôn giảm nhiều hơn so với những người chọn các chế độ ăn khác.
8.Người ăn chay có chỉ số BMI thấp
Như tất cả chúng ta đều biết, có chỉ số BMI lành mạnh sẽ làm tăng cơ hội sống khỏe mạnh và sống thọ, giảm nguy cơ phát triển những căn bệnh nguy hiểm khác nhau bao gồm bệnh tim, tai biến mạch máu não, những vấn đề xương khớp như loãng xương, và vô số bệnh ung thư.
Và theo nhiều nghiên cứu khác nhau, BMI của người ăn chay luôn có chỉ số trung bình thấp hơn những người chọn chế độ ăn khác.
9.Người ăn chay sẽ giảm thiểu mùi cơ thể
Theo nghiên cứu, mùi cơ thể bị ảnh hưởng bởi những gì tuyến mồ hôi tiết ra, đặc biệt là ở những vùng nách của chúng ta. Những tuyến này được thiết kế để giúp chúng ta loại bớt chất độc khỏi cơ thể. Những độc tố mà chúng ta thải ra thông qua tuyến mồ hôi tạo ra mùi cơ thể, thế nên thực phẩm mà chúng ta ăn tác động trực tiếp đến mùi của cơ thể chúng ta
Các loại thịt đỏ được cho là nguyên nhân hàng đầu gây ra mùi cơ thể, những “thực phẩm tội phạm” khác bao gồm thực phẩm chế biến sẵn thiếu chất xơ và được chế biến từ các nguyên liệu đã qua quá trình xử lý, như bột mì trắng, dầu hydro hóa, rồi còn thêm nhiều đường. Đó là những dạng thực phẩm thường không có trong chế độ ăn chay.
Nguồn : Tổng Hợp
Máy Thái Rau Củ Đa Năng Công Cụ Hỗ Trợ Nấu Những Món Chay Thơm Ngon, Nhanh, Tiện Lợi
Hiện nay thời đại 4.0, thời công nghệ số. có rất nhiều sản phẩm tiện ích hổ trợ cho công việc của con người. Trong đó có cả nội trợ bếp núc, nhiều công cụ được tạo ra để phục vụ hổ trợ cho mỗi gia đình nấu những bữa ăn thơm ngon tiện lợi, trong đó Máy Thái Rau Củ Đa Năng là dụng cụ bếp đang được nhiều gia đình ưa dùng hiện nay đặc biệt là các bạn nấu chay hay kể cả nhà hàng, nhà ăn chay cũng sử dụng Máy Thái Rau Củ Đa Năng này rất nhiều
Máy Thái Củ Đa năng này rất tiện lợi cho việc nấu các món chay, với thiết kế đa tính năng, có thể thái lát và thái sợi nhanh chóng. Máy có thể sơ chế được nhiều loại củ quả thành dạng sợi, lát mỏng như: đu đủ, cà rốt, khoai tây, dưa leo, củ sen,… đáp ứng nhu cầu chế biến nhiều món ăn thơm ngon, hấp dẫn. Máy là thiết bị được các đầu bếp lựa chọn cho gian bếp từ nhỏ của gia đính đến các quán ăn, nhà hàng, hay các bếp ăn công nghiệp, các cơ sở chế biến mứt, ô mai, hay rau củ quả sấy khô Detox.
Máy Thái Rau Củ ( Máy Thái Lát, Bào Sợi) Đa Năng đem lại những lợi ích siêu tiện lợi cho người tiêu dùng như : Tăng năng suất, giảm nhân lực, Đa tính năng sơ chế hầu hết các loại củ quả nhanh chóng, Chất liệu inox đảm bảo vệ sinh an toàn thực phẩm, và đặc biệt vẫn tạo ra được thành phẩm chất lượng đẹp mắt
Còn chần chừ gì nữa nếu bạn đang lưỡng lự đến với ẩm thực chay nhưng sợ chế biến mất thời gian thì hãy rinh ngay em Máy Thái Rau Củ( Máy Thái Lát,Bào Sợi) này về và nấu những món chay thơm ngon
CẦN MUA MÁY THÁI RAU CỦ (MÁY THÁI LÁT, BÀO SỢI) ĐA NĂNG LIÊN HỆ NGAY CƠ SỞ SẢN XUẤT TẤN PHÁT CHUYÊN SỈ LẺ
-
Cửa hàng : 656/74/87 Quang Trung, P.11, Q.Gò Vấp, Tp HCM
-
Chi nhánh Tân Bình : Số 1 đường Đất Thánh, Phường 6, Quận Tân Bình, TP.HCM
-
Chi nhánh Bình Dương : số 699 đường Đại Lộ Bình Dương, Khu Phố 6 , Phường Hiệp Thành, Thị xã Thủ Dầu 1, Tỉnh Bình Dương
-
Xưởng: 280/16/16 Đường TX25, Phường Thạnh Xuân, Quận 12, TP. HCM
-
Chi nhánh Đồng nai: 354 Quốc Lộ 1A, Khu phố 1, Phường Tân Hòa, Biên Hòa - Đồng Nai (Đối diện ngân hàng ACB) - SĐT: 0933866766
-
Chi nhánh Hà Nội: số nhà 46, ngõ 94, Phố Ngọc Hà, Phường Đội Cấn, Quận Ba Đình, Tp.Hà Nội
Giờ làm việc: 7h30 - 11h30 --- 13h30 - 17h30 hàng ngày
SĐT Đặt hàng:
Nhân viên tư vấn 0931 866 766 , 0907 866 766 , 0961 866 766 , 0706 866 766 , 0976 866 766
Tư vấn bảo hành:
Tư vấn xuất khẩu:
Liên hệ: 0967866766
(Anh Tấn)
